Lezat dan Sehatnya Ikan

Anda Sekeluarga penggemar ikan?
Jika iya, beruntungalah anda karena resiko anda terserang penyakit jantung lebih rendah!
Berdasarkan hasil penelitian, pola kebiasaan mengkonsumsi ikan seperti yang dilakukan oleh
masayarakat eskimo dan jepang, akan berdampak pada rendahnya kadar penyakit jantung dan
penyakit degneratif lainnya. inin tau kenapa? Cari tahu lebih lanjut yuk!

Pada dasarnya ikan mengandung asam linoleat, yaitu asam lemak yang setelah melalui proses
metabolisme dalam tubuh manusia akan menghasilkan Omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan.
Omega 3 ini dapar mencegah penyakit jantung dan penyakit degeneratif lainnya, karena karakteristik
omega 3 yang unik dapat mencegah dan mengurangi penumpukan kolesterol serta melekatkan
bintik - bintik darah pada dinding pembuluh darah yang memicu serangan jantung dan stroke.

selain itu omega 3 ini dapat mengatasi penyakit asma, rematik, penyakit kulit, komplikasi diabetes
hingga kanker payudara. wow, gak nyangka ya,,
Nah untuk bayi dan balita, ini juga bermanfaat untuk pertumbuhan sel otak, sehingga potensi kecerdasannya dapat berkembang maksimal sejak kecil.

Untuk itu, pastikan memilih ikan yang segar dan tidak rusak, untuk menghindari gejala keracunan yang mematikan karna memilih ikan yang tidak sehat.
Dengan mengolah ikan menjadi hidangan yang sehat dan lezat, nikmatilah segudang manfaatnya untuk
tubuh kita. Selamat Memasak Ikan
Bunda,,